Close
  • Pagrindinis
  • /
  • Fitneso Technika
  • /
  • Geriausios daugialypės sporto salės 2020 m.: Kelių sporto salių treniruotės visoms raumenų grupėms namuose

Geriausios daugialypės sporto salės 2020 m.: Kelių sporto salių treniruotės visoms raumenų grupėms namuose

Geriausia treniruoklių salė yra būtinageriausia namų sporto salėsąranka. Daugialypė sporto salė yra savarankiškas treniruočių skyrius, ir nors tokio tipo treniruokliai gali būti gana dideli, jie taip pat gali suteiktiviso kūno treniruotėpatogiai savo namuose.


Jei namuose turite ribotą erdvę, bet vis tiek norėtumėte, kad raumenys išsivystytų ir padidėtų jėga, atsakymas gali būti daugialypė sporto salė. Be to, jei kalbėsite su bet kokiu fitneso ekspertu, kurio verta druska, jie beveik vienbalsiai sutiks, kad tikslinės jėgos treniruotės (kai jos atliekamos tinkamai) yra vienas didžiausių ginklų kare prieš flabą.

Šios kompaktiškos svirtelių ir skriemulių sistemos (ir prašmatnesnė „Bowflex“ alternatyva) supakuoja daugybę funkcijų į itin kompaktišką dangtelį su galimybe reguliuoti įvairius slankiklius, kad dirbtų daugybė kūno dalių.

Tiesa, kai kurių svorio svyravimas labiau prieinamuose modeliuose gali būti ribojantis veiksnys, tačiau nuostabi pažanga, kurią galima pasiekti naudojant kelių treniruoklių salę, keletą gerai suplanuotų treniruočių ir gerą formą.

Geriausios daugialypės sporto salės: pasiūla yra maža

Dėl akivaizdžių priežasčių šiuo metu labai domimasi daugeliu sporto salių, ir tai akivaizdžiai nustebino prekės ženklus ir mažmenininkus, nes daugelis jų išparduoti. Norėdami tai atspindėti, mes iš naujo užsakėme savo rekomendacijas, kad pirmenybė būtų teikiama kelioms sporto salėms, kurias šiuo metu iš tikrųjų galima įsigyti.


Taip pat galite peržiūrėti šiuos mažmenininkų pasirinkimus, kad gautumėte įkvėpimo:

  • JK: „Amazon UK“ parduotuvėje rasite daugybę sporto salių
  • JK: „Mirafit“ parduotuvėje rasite daugybę sporto salių
  • JAV: įsigykite kelių sporto salių „Dick's Sporting Goods“
  • JAV: įsigykite daugybę sporto salių „Amazon US“

Kaip nusipirkti geriausią sporto salę

Daugialypės sporto salės apima daugybę raumenis formuojančių pagrindų, daugybė svertų, rankenų ir skriemulių, naudojamų tonizuoti ir kaupti. Todėl jie linkę užimti nemažą kambario kiekį.


Jie taip pat yra sunkūs, sunkiai sukonfigūruojami ir gali klysti iš tikrųjų kruvinai brangios pusės, tačiau tiems, kurie turi erdvės, kantrybės ir biudžeto, jie tiesiogine to žodžio prasme gali būti viskas, ko reikia norint gauti tą svajonių kūną.

Dalykitės didesne nei 10 tūkst. Svarų sterlingų suma ir gausite sporto salę, kuri profesionalioje įstaigoje neatrodytų ne vietoje.


Vis dar labai gerą kompaktišką namų treniruoklių salę (tokią, kuri veikia ir viršutinę, ir apatinę kūno dalis) galima rasti nuo maždaug 600 svarų (bet ne šiukšlių) iki sudėtingesnių ir tvirtesnių versijų, kainuojančių apie 1500 svarų.

Pagrindiniai dalykai, kuriuos turite atkreipti, yra tai, kiek vietos turite turėti namuose, kiek laiko turite surinkti daiktą, kiek jums reikia svorio, kad pasiektumėte savo fitneso tikslus ir kiek skirtingų raumenų grupių turite nori, kad mašina tenkintų. O ir kaip jūs jaudinatės dėl treniruotės sklandumo.

„Insider“ patarimas: prieinamesni vienetai dažniausiai naudoja pigesnes skriemulių sistemas, todėl pasipriešinimo judesys kartais gali atrodyti šiek tiek trūkčiojantis ir nenatūralus.

Tačiau geriausios daugialypės sporto salės pasiūlys viską, pradedant šoniniu nuleidimu, baigiant paspaustu kojomis ir beveik visomis kitomis, paneigiant poreikį dar kartą apsilankyti drėgnoje ir prakaituotoje salėje. Premija.


Antras viešai neatskleistas patarimas: įsitikinkite, kad jūsų grindys gali susidoroti su masės kiekiu kai kuriose sunkesnėse daugialypėse sporto salėse. Pakartotinai trinktelėjus svarmenims, netikėtai nukris per lubas.

Geriausios namų sporto salės, kurias galite įsigyti dabar

Geriausia daugialypė sporto salė: „Life Fitness G7 Multi Gym“

1. „Life Fitness G7 Multi Gym“

Geriausia daugialypė sporto salė, kai ji yra

Priežastys pirkti
+ Išsami treniruotė + Masyvi svorio kamina + Sporto salės kokybė
Priežastys vengti
-Didelė pusė ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon 1 Amazon“ klientų apžvalgą

• „Fitness Fitness G7 Multi Gym“ vis tiek galima įsigyti „Fitness Superstore“ už 2 995 svarus, tačiau šiuo metu jie negali jos įdiegti jums.

Vienas iš būdų užtikrinti, kad jūs gausite treniruoklių salės kokybės treniruotę, yra įsigyti tokią įrangą, kuri yra jūsų vietiniame fitneso centre, ir paplušėti ją atsarginiame kambaryje namuose. „Life Fitness G7“ daugialypė sporto salė yra profesionaliam naudojimui skirta įranga asmeniniam naudojimui, pasižymi didžiuliais dvigubo svorio kaminais, pilnai reguliuojamais dvigubais skriemuliais ir galimybe paruošti kalamąjį suolą, kuris pasiekia kelis pasvirimo ir nusileidimo nustatymus.

Išmeskite smakro juostą ir turėsite visa apimančią sistemą, galinčią treniruoti beveik visas įmanomas kūno raumenų grupes. Norėdami tai padaryti, jis matuoja daugiau nei dviejų metrų aukščio, maždaug dviejų metrų pločio ir tokio paties gylio, o tai užima gana daug grindų. Tai taip pat nėra pigu.

Tačiau JAV sukurta konstrukcija yra suprojektuota ir sukonstruota taip, kad tarnautų daugelį metų, o nemažas pradines išlaidas sudaro nemokamas diegimas, mokomasis DVD su dviem treniruočių rutinomis, pratybų sąsiuvinis su daugiau nei 60 pratimų ir krūva skriemulių priedų, kad užtikrintumėte pataikyti į kiekvieną svarbų raumenį. Be to, tai pašalina poreikį treniruotis šalia žmonių. Tuomet gerai išleisti pinigai.

geriausia „mutli“ sporto salė: „BH Fitness G152X Global Gym Plus“

(Vaizdo kreditas: „BH Fitness“)

2. „BH Fitness G152X Global Gym Plus“ su kojų presu

Keli sporto salės ir kojų presai už mažiau nei 1000 svarų

Priežastys pirkti
+ Už prieinamą kainą + Užtikrina tikrą viso kūno treniruotę + Tvirtas rėmas
Priežastys vengti
- Tai didžiulis (210 kg) - didžiausias maksimalus vartotojo svoris (100 kg) - svorio svoris gali būti sunkesnis (73 kg) - nėra pamokslininkų pagalvėlės ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

• „Fitness Superstore“ nusipirkite „BH Fitness G152X Global Gym Plus“ su kojų presu už 949 svarus

Namų sporto salės nėra išsamesnės nei „BH Fitness G152X Global Gym Plus“. „BH Fitness“ „Global Gym“ serijos „Global Gym Plus G152X“ dalis suteikia visas privilegijas, ko tikitės iš padoraus daugialypės sporto salės, įskaitant kabelių skriemulių sistemą, kojų prailginimo juostas, krūtinės musės rankenas IR pilną kojos preso pratęsimą. Viskas už mažiau nei 1 000 svarų.

„G152X“ turi apsauginį plieninį gaubtą, kuris yra tvirtas ir sunkus kaip velnias: ši mašina pati savaime yra 210 kg, jau nekalbant apie tai, kad kas nors ant jos sėdi. Jums tikrai nereikia jaudintis dėl to, kad jis apvirsta ar sulinksta, nes net trosiniai skriemuliai gali atlaikyti maksimalų 100 kg įtempimą.

100 kilogramų gali atrodyti daug, bet kojų preso mašinai tai dar ne viskas. Vis dėlto daugybė yra už latų ir krūtinės skraidymą. Jei planuojate išryškinti viršutinę kūno dalį ir sušvelninti apatinę pusę, „BH Fitness G152X Global Gym Plus“ yra skirtas jums.

geriausia daugialypė sporto salė: „Body Power Deluxe Folding Power Rack“

(Vaizdo kreditas: kūno galia)

3. „Body Power Deluxe“ sulankstomas maitinimo stovas

Treniruočių variantų galybė

Priežastys pirkti
+ Erdvę taupantis dizainas + Daugybė priedų
Priežastys vengti
-Nėra suolo - nėra svorio kamino ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

• „Fitness Superstore“ nusipirkite sulankstomą „Power Power Deluxe Power Rack“ už 899 svarus

Gerai, net ir taupant erdvę, jūs nelaikysite „Body Power Deluxe“ sulankstomos maitinimo stovo savo svetainėje, tačiau vis dėlto tai yra gera idėja, o ši universali treniruoklių salė siūlo daug funkcijų už prašomą kainą visiems aistringi namų sporto salės entuziastai.

„Body Power Deluxe“ sulankstomoje jėgos lentynoje yra „U“ kabliukai ir apsauginiai štangos atraminiai laikikliai. 32 stulpelių skylių, kad būtų galima sureguliuoti juostos aukštį pagal savo skonį, viršutinis kabelio skriemulys latų / tricepsų nulenkimams, žemos eilės stotis sėdimoms eilėms ir bicepso garbanoms, kelių kampų treniruokliai, skirti įvairiems prisitraukimams ir pasmakrėms, lygiagrečios lazdelės panirimui, svorio lentelių rankovės laikymui ir sąrašas tęsiamas.

Baigę treniruotę, maitinimo lentyną galite sulankstyti 3 paprastais judesiais, labai sutaupydami grindų plotą - puikiai tinka dirbantiems su mažesne treniruočių erdve. „Body Power Deluxe“ sulankstomas maitinimo stovas sveria nemažą 150 kg tiek smakro, tiek lygiagrečių strypų, palaikančių maksimalų vartotojo svorį - 300 kg / 136 kg.

Geriausias kelių treniruoklių salė: vyrai


(Vaizdo kreditas: „Men's Health / Argos“)

4. Vyrų sveikatos stiprinimo įrenginys

Geriausia namų sporto salė kūno svorio pratimams ir dideliems keltuvams

Priežastys pirkti
+ Puikiai tinka funkcinei jėgai + Puikiai tinka jėgos kėlimui
Priežastys vengti
-Bjaurus ir stambus-Nėra svorio, kurie šiandien geriausi pasiūlymai Patikrinkite „Amazon“

• Įsigykite „Men's Health Power Rig“ už £ 199 „Argos“ parduotuvėje

Ši platforma gali atrodyti kaip kažkoks Elžbietos kankinimo įtaisas, tačiau iš tikrųjų tai yra labai patogus įrankis tiems, kurie mėgsta pataikyti į tradicines treniruotes ir sukurti tvirtą masę.

Sukurtas funkcinėms jėgos treniruotėms. Įrenginys skirtas kūno svoriui pritaikytiems prisitraukimams ir kritimams, taip pat pasipriešinimo pratimams, jei turėtumėte daugybę vien sistemos priedų. Taip pat yra daugybė reguliuojamo aukščio strypų, padedančių pritūpti didelei masei, ir stovai, skirti padėti sunkioms garbanoms.

Įrenginys yra labai paprastas, tačiau jis neturi jokio svorio, todėl tikriausiai norėsite pridėtištanga, svorio lentelės ir asuolaskad kuo geriau išnaudotum. Vis dėlto tai yra nuostabu toms „CrossFit“ stiliaus olimpinėms kėlimo procedūroms, kurios šiuo metu yra labai įnirtingos.

Geriausias kelių sporto salių skaičius: „Weider 8700“

5. „Weider 8700I Multi Gym“

Stambus kelių treniruoklių salė, skirta kurti stambius žmonių vienetus

Priežastys pirkti
+ Tvirtos konstrukcijos + Didelio svorio kamino
Priežastys vengti
-Svarbu (Duh) ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

• Įsigykite „Weider 8700I multi gym“ už 399 svarus sterlingų „Amazon“

Šis 57 kg svorio kaminas ir skriemulių sistema, prilygstanti maksimaliam 150 kg pasipriešinimui ant kojų vystyklų pagalvėlių, šis Weiderio žvėris siūlo didžiulį sprogimą ir puikiai tinka tiems, kurie nori kaupti masę.

Didelė konstrukcija ir patogūs įklotai kompensuoja tai, kad galinio pagalvėlės reguliavimo kiekis yra ribotas (čia nėra plokščio preso), tačiau vis tiek galima atlikti įvairius pratimus be vietos, kurios paprastai reikalauja laisvi svarmenys ir štangos.

Geriausia daugialypė sporto salė: „Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym“

6. „Bowflex Xtreme 2 SE“ namų sporto salė

Protingesnė namų sporto salė

Priežastys pirkti
+ Nėra triukšmingo svorio kamino + Itin kompaktiškas
Priežastys vengti
- Jaučiuosi šiek tiek piktžaizdiškai atnaujinęs „Power Rod“ sistemą ŠIANDIEN GERIAUSIAS PASIŪLYMAS Patikrinkite „Amazon“

• Įsigykite „Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym“ už 1 599 USD „Walmart“

Užuot pasikliavusi sunkiu ir triukšmingu svoriu, ši protinga namų sporto salė naudoja specialią „Bowflex Power Rod“ sistemą, kurioje skriemulio mechanizmas lenkia metalinių strypų seriją. Kuo storesnė lazda, tuo didesnis pasipriešinimas ir šis šuniukas gali atnešti lygiavertį 95 kg svorio kamino atsparumą be trūkčiojančios inercijos ar sąnarių skausmo rizikos, paprastai susijusios su laisvu svoriu.

Tačiau „Bowflex“ technologija neriboja siūlomų pratimų plitimo, nes daugybė priedų ir pakinktų leidžia atlikti daugybę judesių.

Naujiena sistemoje yra pilvo sumušimo peties diržai, leidžiantys vartotojui fiziškai dėvėti diržus, kurie padidina atsparumą galingam šešių pakuočių tonavimui. Kiti pastebimi bruožai yra trijų padėčių apatinis skriemulio ir pritūpimo stotis, kuri gali būti naudojama atliekant natūralaus pojūčio pritūpimus mega sėdmenims, pakinkliams ir keturračiams raumenims.

Be to, tiems, kurie yra įpratę prie klasikinio, stūksančio ir klumpančio svorio kamino, šios sistemos „pojūtis“ gali atrodyti šiek tiek piktžolių, tačiau jei jūsų prioritetas yra formavimas, o ne kaupimas, tai gali būti idealu jums.

Geriausias kelių treniruoklių salė: „Technogym Unica“

7. „Technogym Unica“

Geriausia prabangių sporto salė namams

Priežastys pirkti
+ Tik aukščiausios kokybės medžiagos + Įspūdingas svoris
Priežastys vengti
-Tiksliai aukščiausios kokybės geriausi pasiūlymai šiandien patikrinkite „Amazon“

Jei pinigai nėra objektas, verta atkreipti dėmesį į „Unica“ iš „Technogym“, nes jis sklinda tarp namų treniruoklių ir šiuolaikinio meno kūrinių. Su odiniais įklotais ir įspūdinga metaline konstrukcija, turima daugybę atspalvių, ji praktiškai dvelkia klase, o ergonomiškai sukurta svertų sistema leidžia atlikti daugiau nei 25 pratimus vos 1,5 kvadratiniame metre.

Visos naudojamos medžiagos yra puikios kokybės, chromuotos dangos, padengiančios daugelį svertų ir rankenų, ir termoreaktyvi miltelinė danga iki rėmo suteikia ypač stilingą estetiką. O kaina? Na, jei mokėdami 5K + už kelių treniruoklių salę nemotyvuosite jos naudoti, nežinau, kas bus…

Geriausia sporto salė: „Opti 29KG Home Multi Gym“

8. „Opti 29KG Home Multi Gym“

Geriausias biudžetinis kelių treniruoklių salė

Priežastys pirkti
+ Tai tikrai pigu
Priežastys vengti
- Trūksta svorio - ne pats sklandžiausias operatorius ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

Jei pakanka minties apie milžinišką, sunkiojo metalo mašiną, kad kojų pirštai (o ne bicepsai) garbanotųsi, pažvelkite į šią pagrindinę, bet visiškai gerai veikiančią kelių treniruoklių salę.

Turint tik 29 kg čiaupo, tai netinka rimtiems geležies siurbliams, tačiau tai puikus būdas patekti į svorio treniruočių pasaulį, kai pakanka pakankamai mažų prieaugių, kad vystymasis būtų lėtas, bet stabilus.

Natūralu, kad rėmas jausis daug mažiau tvirtas nei kiti šiame sąraše, tačiau tai nėra taip blogai. Vienam jį bus lengviau nustatyti, o jo masės trūkumas reiškia, kad greičiausiai per stiprias treniruotes jis netrūks per lubas.

Geriausia sporto salė: „NordicTrack Fusion CST“

(Vaizdo kreditas: „Bodypower“)

9. „Body Power“ sveria sporto salę ir suolą

Natūraliausias namų pojūtis daugialypėje sporto salėje

Priežastys pirkti
+ Puikiai tinka sunkiam kėlimui + Natūralūs judesiai + Tinka keliems pratimams
Priežastys vengti
-Tai stambus žvėris ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

• Šiuo metu „Fitness Superstore“ nėra sandėlyje, tačiau netrukus jų bus daugiau

Ši gana tvirta išvaizda yra neabejotinai viena geriausių šiame sąraše, jei norite naudoti laisvus svorius ir mėgstate naudą, kylančią keliant štangas, hantelius ar laisvus svorius.

Taip, tai vis dar turi vyriai ir gana fiksuotas rankas, o tai reiškia, kad pratimai bus atliekami tik tam tikroje plokštumoje, tačiau atsparumui naudojami olimpiniai guminiai svorio diskai, o ne skriemulių sistema.

Tai jausis natūraliau tiems, kurie galbūt dažnai lankosi geroje sporto salėje, o daugybė nustatymų ir nustatymų reiškia, kad visą kūną galima dirbti naudojant tik vieną įrangą.

Rankos gali būti pakeltos, kad būtų užtikrinta veiksminga skaldymo stotis, arba nuleistos iki norimo aukščio, kad būtų galima panirti. Žemo skriemulio stotis, komplektuojama su tiesiu strypo kabeliu, leidžia į savo kasdienybę įtraukti eiles, bicepso garbanas ir dar daugiau. Arba dirbkite nugarą, bicepsą ir tricepsą naudodamiesi nuleidžiama stotimi, sukomplektuotą su kelių rankenų lat juostele ir patvariu putplasčio kojų prilaikymu.

Tai brangus rinkinio rinkinys, tačiau, be abejo, labiau pasiektas nei kai kurios šiame sąraše esančios gerbėjų skriemulių sistemos.

Geriausia sporto salė: „NordicTrack Fusion CST“

11. „NordicTrack Fusion CST“

Itin aukštųjų technologijų mašina įvairioms treniruotėms

Priežastys pirkti
+ Puikiai atrodo + interaktyvios treniruotės + tinka HIIT treniruotėms
Priežastys vengti
-Atsparumo lygis yra ribotas ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

„Fitness Superstore“šiuo metu nėra sandėlyje, o „NordicTrack CST“ nėra kitur

Nors tai nėra tradicinė sporto salė, šis futuristinis „NordicTrack“ numeris sumaniai sujungia į jėgas orientuotą veiklą HIIT treniruotes ir kitas širdies ir kraujagyslių sistemos formas. Suderinta 10 colių „Android“ planšetiniu kompiuteriu, šepetėliu sidabrinė sistema taip pat turi iš anksto įrašytas didelės energijos „LiveCast“ studijas. Asmeninis „iFit“ treniruoklis automatiškai sureguliuos mašinos atsparumą, užtikrindamas geriausią treniruotę sau ir savo tikslams pasiekti.

Glotnus, universalus dizainas, kuris neužima per daug vietos ir atrodo blogai. Kas nepatinka?

Geriausia sporto salė: Marcy Eclipse HG3000

12. „Marcy Eclipse HG3000“

Geriausia, prieinamesnė ir kompaktiškesnė namų sporto salė

Priežastys pirkti
+ Puiki konstrukcijos kokybė + kompaktiški matmenys
Priežastys vengti
-68 kg svorio kaminas yra šiek tiek lengvas Šiandien geriausi „Marcy Eclipse HG3000“ pasiūlymai Patikrinkite „Amazon 159“ „Amazon“ klientų atsiliepimus

• Šiuo metu išparduota

Pirmas dalykas, kurį pastebite apie tvirtą „Marcy Eclipse“, yra puiki konstrukcijos kokybė už kainą. Pateikti tempimo orlaivių kabeliai (atlaikantys iki 2000 svarų slėgį) suteikia ramybę tiems, kas nerimauja dėl to, kad mašina subyrėjo viduryje .

Ši kokybė perkeliama į paminkštintą sėdynę, patogius putplasčio kojų volelius ir šaunų juodų bei raudonų dažų darbą, dėl kurių jis šiek tiek panašus į karštą kelių sporto salių liuką.

Įrenginyje taip pat yra daugybė priedų, leidžiančių atlikti daugybę pratimų atgal ir atgal, nedaug koreguojant ar per vidurį.

Pavyzdžiui, laisvai plaukiojančios rankos svirtys gali būti naudojamos sėdint ant suoliuko ir krūtinės muselei atlikti, arba paslėpti, o virš galvos esantis aukštas skriemulys naudojamas tricepso paspaudimams ir plataus lato tempimui.

Ir jei jūs nežinote, ką nors iš aukščiau išvardytų reiškė, yra patogi pratimų diagrama, esanti virš svorio kamino.

Tiesa, kad 68 kg svorio krūva gali apriboti progresavimą, kai ginklai tikrai pradės sprogti ir greičiausiai bus per silpni atliekant daugelį kojomis pagrįstų pratimų, tačiau vis dėlto tai yra tvirtas visapusiškas būdas.

  • Kaip greitai numesti svorį: ką reikia žinoti apie pilvo riebalų deginimą ir sveikimą