Close
  • Pagrindinis
  • /
  • Sveikata
  • /
  • Visiškai namų biuro įrangos apžvalga: laikas atnaujinti WFH sąranką?

Visiškai namų biuro įrangos apžvalga: laikas atnaujinti WFH sąranką?

Nuo pandemijos pradžios dauguma iš mūsų improvizavome savo namų biure. Tačiau valgomojo stalai ir sofos nebuvo skirti biuro darbui, todėl buvo bloga laikysena, raumenų įtempimas ir net ilgalaikė trauma. Taigi, norėdami pasirūpinti savo kūnu (taip pat ir karjera), turime investuoti į namų biuro baldus.


Pagrindinė buitinių baldų problema yra aukštis: nešiojamieji kompiuteriai verčia mus gūžtis pečiais, o valgomojo stalai dažnai būna žemesni už stalus, todėl mes nusileidžiame. Idealiu atveju ekranai turėtų būti akių lygyje, o klaviatūros-pilvo mygtukų aukštyje.

Thegeriausiai stovintys stalaigali pagerinti koncentraciją ir laikyseną, tačiau mes greitai pavargstame, o stovėjimas prastoje padėtyje gali būti toks pat žalingas jūsų kūnui kaip sėdėjimas. Geriausias sprendimas yra & ldquo; aktyvi darbo vieta & ldquo; kuris skatina reguliarų judėjimą ir leidžia lengvai judėti tarp stovėjimo ir sėdėjimo vienoje išgeriausios biuro kėdės.

Išbandžiau įvairius stalus, stalinius keitiklius ir sėdynes iš į žmogų orientuotų biuro baldų kompanijos & ldquo; Visiškai kartu su įprasta kompiuterio sąranka nešiojamas kompiuteris,„Base 12“ nešiojamasis stovas „Graviton“(25 svarai),„Logitech K380“ „Bluetooth“ klaviatūra(40 svarų) ir„Logitech Pebble M350“ pelė(20 svarų). Tuo pačiu metu dirbau su„Egoscue“ laikysenos specialistasišsiaiškinti man optimalią darbo vietą.

  • 8stalo pratimaipagerinti laikyseną
  • Kaip greitai sukurti namų biurą: geriausi darbo vietos rūšiavimo patarimai

Geriausia namų biuro įranga: stalai

Geriausia biuro įranga darbui namuose: „Cooper Standing Desk Converter“


(Vaizdo kreditas: visiškai)

„Cooper Standing Desk Converter“ (£ 315) bet kokį plokščią paviršių (pvz., Valgomojo stalą) paverčia stovinčiu stalu. Jis yra visiškai surinktas, lengvai naudojamas ir jaučiasi stabilus. Bambuko ir juodo metalo dizainas atrodo protingas, lengvai reguliuojamas ir, skirtingai nei kai kurie staliniai keitikliai, pakeliant jis nesileidžia į išorę, todėl puikiai tinka mažoms erdvėms.

Paviršius buvo didelis ir stabilus, tačiau klaviatūros lentyna buvo per maža ir netinkamo aukščio, todėl viską apsukau, nekreipiau dėmesio į lentyną ir padėjau nešiojamąjį kompiuterį ant stovo, kad ekranas būtų akių lygyje. „Cooper“ buvo per aukštas, kad jį būtų galima naudoti sėdint, todėl perjungimas iš vienos vietos į kitą buvo nesėkmingas, o dėl jo dydžio ir svorio judėti buvo nepatogu. Jis iš tikrųjų veikė tik kaip stacionarus stalas.


Po kelių mėnesių išbandęs „Cooper“, buvau parduotas pagal stovinčio stalo koncepciją, tačiau prireikus norėjau lengvai persėsti į sėdimąją. Aš taip pat pavargau kiekvieną vakarą viską nukelti nuo valgomojo stalo, todėl skyriau šiek tiek vietos nuolatiniam namų biurui.

Geriausia biuro įranga darbui namuose: „Jarvis“ stalas


(Vaizdo kreditas: visiškai)

Aš nusipirkau „Fully“ firminį stovintį stalą „Jarvis“ ir pasirinkau bambuko paviršiaus motorizuotą versiją (£ 539) su programuojamu atminties rageliu (+30 svarų) ir išplėstu aukščio diapazonu (+20 svarų). Dvigubas nešiojamasis kompiuteris ir monitoriaus rankos (+155 svarų sterlingų) sustabdė rašomojo stalo susikaupimą ir laikė mano ekranus akių lygyje, o klaviatūra buvo tinkamo aukščio.

„Jarvis“ buvo visiškai fantastiškas, ir nieko apie tai negalėčiau patobulinti. Programuojamo aukščio reguliavimo ir monitoriaus svirtelių derinys suteikė man visišką lankstumą. Išplėstinis aukščio diapazonas tikriausiai buvo nereikalingas, tačiau tai padėjo „Egoscue“ sesijoms per „Zoom“.

Geriausia namų biuro įranga: kilimėliai

Geriausia biuro įranga darbui namuose: „Topo Anti-Fatigue Mat“

(Vaizdo kreditas: visiškai)

Stovint kilimėlis neleis jūsų kojoms skaudėti ar pavargti. Visiškai stovintis kilimėlis (£ 59) tai padarė puikiai ir buvo pakankamai mažas, kad galėtų stumti po stalu, kai norėjau atsisėsti ant kėdės.


„Topo“ anti-nuovargio kilimėlis (140 svarų sterlingų) su gamtos įkvėptomis viršūnėmis ir slėniais & ldquo; buvo skirtas judėjimui skatinti. Kalmarus gumulėlius buvo smagu stumti kojomis stovint, todėl baigiau žygiuoti vietoje arba tiesti blauzdas ant šlaito. Jis yra didesnis nei visiškai stovintis kilimėlis, bet neabejotinai privertė mane judėti.

Geriausia namų biuro įranga: kėdės ir kėdės

Geriausia biuro įranga darbui namuose: „Capisco“ kėdė

(Vaizdo kreditas: visiškai)

Man patiko „Capisco“ (899 svarų sterlingų) su savo funkcine sėdyne ir atlošu, kartais sėdinčia atgal į priekį, o kartais ir sėdint, kojoms siūbuojant ore. Sėdynė buvo tvirta, o tai paskatino mane reguliariai judėti, tačiau standartinis aukštis buvo apie penkis colius per aukštas (aš esu 5 pėdų 11 colių), todėl galėjau tik pailsėti kojas per daug ištiesdamas apatinę nugaros dalį, o tai buvo blogai laikysena. Didelį „Capisco“ pėdsaką taip pat buvo nepatogu derinti su dideliu „Topo Mat“ dydžiu.

Reguliuojamo aukščio „Tic-Toc“ kėdė (£ 195) sukasi ir svyruoja iš vienos pusės į kitą arba iš priekio į nugarą. Tai buvo labai smagu ir privertė mane judėti negalvodama. Mano laikysena ir judesiai buvo geresni naudojant „Tic-Toc“ nei „Capisco“, o „Tic-Toc“ taip pat užėmė mažiau vietos. Plikos medienos sėdynė yra šiek tiek nepatogi, ir aš nuslydau sūpuodamas, todėl namų biure rekomenduočiau minkštą versiją (220 svarų).

Geriausia namų biuro įranga: santrauka

Stovintys stalai yra geri, tačiau aukštį keičiantis stalas yra geresnis. „Cooper“ negalėjo būti naudojamas sėdint, o jo klaviatūros lentyna buvo beprasmiška. Jei ieškote stovo keitiklio, patikrinkite kažką panašaus į „Deskmate Stan“ (180 svarų sterlingų), kuris yra pigesnis, lengviau judantis ir skatina geresnę laikyseną.

Bet jei turite vietos, eikite tiesiai į „Jarvis“ su nešiojamojo kompiuterio ir monitoriaus rankomis bei programuojamosios atminties rageliu. Tai geriau jūsų laikysenai ir geriausia vieta įdėti pinigus. Esu labai patenkintas savo pirkiniu ir tai visiškai pakeitė mano WFH patirtį.

„Tic-Toc“ kėdė ir visiškai stovintis kilimėlis puikiai tiko, kad išlaikyčiau savo judrumą, patogumą ir gerą laikyseną. Papildomi pinigai už kovos su nuovargiu kilimėlį tikriausiai yra pateisinami, tačiau nemanau, kad papildomi 700 svarų sterlingų už „Capisco“ yra to verti.

Apskritai, geriausias derinys man buvo „Jarvis Desk“ su nešiojamojo kompiuterio ir monitoriaus rankomis, minkšta „Tic-Toc“ kėdė ir kovos su nuovargiu kilimėlis. Taip pat man pasirodė naudinga pamatyti laikysenos specialistą, kad galėčiau dirbti su ilgalaikiais skausmais.