Close
  • Pagrindinis
  • /
  • Mityba
  • /
  • Geriausi baltymų milteliai 2020 m .: geriausi išrūgų ir veganų baltymai, kad greičiau gautumėte ir atsistatytumėte

Geriausi baltymų milteliai 2020 m .: geriausi išrūgų ir veganų baltymai, kad greičiau gautumėte ir atsistatytumėte

Geriausi baltymų milteliai tikrai padeda auginti raumenis, tačiau jie taip pat gali būti naudingi atsistatymui ir net svorio metimui. Tinkamas baltymų papildas gali būti naudingas visoms sportininkų, įskaitant bėgikus ir dviratininkus, manieroms. Tinkamas laiko baltymų kokteilis po treniruotės gali padėti atsigauti raumenims ir greičiau sustiprėti. Šiame vadove apibendriname geriausias šiandien rinkoje esančias veganų ir išrūgų baltymų miltelių galimybes.


Daugelis žmonių baltymų miltelius sieja su kultūrizmu, tačiau baltymų papildai, tokie kaipgeriausi svorio / masės didintojaiirgeriausi baltymų batonėliai, gali būti naudojamas įvairiems tikslams. Baltymai padeda raumenims atsigauti ne tik tada, kai treniruoklių salėje pumpuojate geležį, todėl bėgikai, dviratininkai ir kiti ištvermės sportininkai taip pat gali pasinaudoti baltymų vartojimu po treniruočių.

• Pirkite baltymų miltelius „Amazon UK“
• Pirkite baltymų miltelius „Amazon“ JAV

Baltymai taip pat gali jums padėtigreitai mesti svorį. Svorio metimas gali žengti kartu su fizine forma ir, jei to noritetapti sportišku, tikrai turėtumėte perskaityti mūsų vadovą dabar. Šiais laikais galite rasti daug įvairių baltymų miltelių veislių, tegul tai yra išrūgų baltymai, kazeino baltymai ar veganų baltymai, gaunami iš įvairių šaltinių, tokių kaip karvės pienas, žirniai, kiaušiniai, kanapės ir kt.

Norite kažko didelio baltymų kiekio, bet gal kiek pikantiškesnio? Mes turime sąrašągeriausias trūkčiojantisvariantų, tiek jautienos, tiek daržovių / veganų.


  • Kaip auginti raumenis: lengvas raumenų formavimo vadovas pradedantiesiems
  • Geriausi treniruočių batai: saugiai ir efektyviai pritūpkite, šokinėkite ir pakelkite savo kūno rengybos sportą naudodamiesi geriausiais gimnastikos batais
  • Geriausias sportinis krepšys: krepšiai ir kuprinės tinka sporto salės karaliams ir karalienėms

geriausi baltymų milteliai

(Vaizdo kreditas: Baltymai veikia)

Baltymų milteliai: ką reikia žinoti

Sporto salėse yra toks posakis:abs yra pagaminti sporto salėje ir atskleidė jonų virtuvę. Tai galioja ne tik abs, bet ir daugeliui kitų jūsų raumenų. Norint sudaryti liesą raumenų masę, reikia iš baltymų pasiimti iš įvairių maisto produktų.


Geri baltymų šaltiniai yra vištienos krūtinėlė, liesas kepsnys, lašiša, riešutai, sėklos, kiaušiniai ir dar daugiau. Norėdami padėti atsigauti raumenims ir tuo pačiu priaugti, turėsite reguliariai aprūpinti savo kūną baltymais, nes mes neturime baltymų atsargų.

Koks yra tinkamas baltymų kiekis, yra nuolatinis profesionalų diskusijų šaltinis, tačiau šiuo metu visuotinai sutariant teigiama, kad griežtai treniruodamiesi turėsite išgerti 1,8–2,2 gramo baltymų vienam kūno kilogramui per dieną.


Naršymas baltymų kokteilio terminų minų lauke gali būti košmaras, nes yra daugybė tipų, kurie visi veikia skirtingai ir kiekvienas yra skirtas naudoti skirtingu paros metu.

Išrūgos ir kazeinas yra dvi labiausiai paplitusios baltymų rūšys, pastarosios veikia kaip lėtai išsiskiriantis baltymas, kuris paprastai vartojamas prieš miegą ir padeda organizmui atstatyti raumenis.

Išrūgų baltymai yra pats populiariausias greitai veikiantis pasirinkimas, kurį galima vartoti bet kuriuo paros metu, kad atitiktų jūsų baltymų poreikius. Paprastai jis gaminamas iš pieno produktų, tačiau dabar yra daugybė veganiškų augalinių variantų.

Norėdamas investuoti, būtinai praleisk laiką tyrinėdamas maistinę informaciją vonioje. Venkite pridėto cukraus, emulsiklių, cheminių saldiklių ir kitų nastijų, kurios dažnai yra pigesnių produktų, kad jas išpilstytų.


Išleiskite šiek tiek daugiau grynųjų ir tikėtina, kad gausite daug didesnę kokybiškų baltymų porciją, tuo tarpu daugiau aukščiausios kokybės produktų taip pat linkę lengviau susimaišyti su pasirinktu skysčiu.

  • Geriausi svoriai: viršutiniai hanteliai, skirti naudoti namuose
  • best-kettle-2020-best-multi-temperature-kettlesbellsvorio metimui, viso kūno treniruotėms ir viskam
  • Geriausia štanga: namams, geriausias olimpinis baras, E-Z garbanos baras ir gaudyklė

geriausi baltymų milteliai


(Vaizdo kreditas: birūs milteliai)

Kaip naudoti baltymų miltelius

Yra daugybė prieštaringų minčių mokyklų, apimančių optimalų paros laiką, norint atsikratyti purtymo, tačiau dauguma sutinka, kad po treniruotės yra puikus laikas gauti išrūgų baltymų į sistemą.

Mažiausiai kaloringas būdas paruošti baltymų kokteilį yra miltelių maišymas su šaltu vandeniu purtyklėje arba maišytuve, kuris paprastai būna plonesnio konsistencijos ir silpnesnio skonio, tačiau turi beveik nulį riebalų.

Žinoma, galite susimaišyti su karvės pienu ar veganiškomis alternatyvomis, įdėti į žemės riešutų sviestą, šokolado ledų gabalėlį, saują vyšnių ir suplakti jį į maišytuvą, kad išties gausu pasimėgauti, tačiau juosmens linija greičiausiai nesiruošia padėkoti už tai.

Bet kuriuo atveju rekomenduojame naudoti abaltymų kokteilio maišytuvaspasiekti maksimalų nuoseklumą. Galite tiesiog naudoti įprastąmaišytuvasbet jie buvo skirti ingredientų kapojimui, o ne maišymui, dėl ko šiurkštesnis purtymas.

Taip pat yra daugybė internetinių šaltinių tiems, kurie nori būti kūrybingi ir pabarstyti šiek tiek baltymų miltelių savo kepiniuose ir kulinarijos kūriniuose, tačiau mes patariame laikytis šalto vandens ir nuleisti medžiagą, kad gautumėte greičiausią ir patogiausią rezultatą.

Turėkite vieną pusryčiams, gerkite per pietus arba gerkite prieš miegą, kad papildytumėte baltymų kiekį dietoje, tačiau įsitikinkite, kad laikotės rekomenduojamos dienos normos ir nepersistenkite.

Pernelyg didelis baltymų vartojimas gali papildomai apkrauti inkstus ir kepenis, kurie turi sunkiau dirbti, kad perdirbtų maistinių medžiagų perteklių.

Geriausios išrūgų baltymų milteliai

geriausi baltymų milteliai: „Dioxyme“ žolėje maitinamas „Ultra Whey Protein“

(Vaizdo kreditas: Dioksimas)

„Dioxyme“ žolėje šeriami itin išrūgų baltymai

Kokybiški baltymai kokybiškiems raumenis auginantiems žmonėms

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai (vienai porcijai): 27 g Cukrus (porcijai): 3 g Riebalai / porcija (porcijai): 0,7 g Kalorijos (porcijai): 135 kcal
Priežastys pirkti
+ Sausas BCAA ir EAA + Intensyvus skonis + Gerai maišosi + Didelis baltymų kiekis + Keto, paleo ir ekologiškas
Priežastys vengti
-Tikrai ne pigiausias ŠIANDIEN GERIAUSIAS PASIŪLYMAS Patikrinkite „Amazon“ įsigydami „Dioxyme“ žolėje maitinamą „Ultra Whey Protein“ už 45,99 USD (2 svarai maišelio / 23 porcijos)

• Įsigykite žolėmis maitinamų „Ultra Whey Protein“ už 45,99 USD (2 svarų maišą) iš „Dioxyme“

Galima įsivaizduoti, kad „Dioxyme“ produktų dizaineriai yra mokslininkai ir daktarai su baltais laboratoriniais apsiaustais, maišydami skirtingus ingredientus buteliukuose, laikydami juos šviesoje, kad pamatytumėte, kaip gerai jie maišosi. Taip yra todėl, kad kiekviena „Dioxyme“ produktų detalė, atrodo, sukurta tobulai: ingredientai, mitybos pobūdis, skonis, visi kartu dirbdami puikiai.

Geras šio tinkavimo pavyzdys yra „Dioxyme“ žolėje maitinamas „Ultra Whey Protein“. Joje gausu geriausios kokybės ingredientų, kuriuos galbūt norėsite įtraukti į savo svajonių baltymų miltelius, jau nekalbant apie tai, kad jie tiesiog skanūs. Net jei tik sumaišytas su vandeniu, „Dioxyme“ žolėmis maitinamas „Ultra Whey Protein“ turės fenomenalų, sodrų skonį, patenkinantį skonio receptorius kiekvienu gurkšniu.

„Dioxyme“ žolėje šeriami ypač išrūgų baltymai yra išrūgų izoliatas 93 ir išrūgų koncentratas 80: jie užima 80% mišinio. Saldiklis yra ekologiška stevija, tačiau net ir kiti ingredientai yra ne GMO arba ekologiški. Čia tikrai nėra jokių nastijų.

Kiekvienoje 38 gramų porcijoje yra 27 gramai baltymų, 3 gramai cukraus ir mažiau nei 1 gramas riebalų. Aminorūgščių profilis taip pat yra įspūdingas: į šiuos produktus yra įdėta ne mažiau kaip 18 skirtingų amino rūgščių. Visi baltymai yra žolėmis gaunamos karvės, o pats produktas taip pat yra paleo-, keto- ir ekologiškas; ar taip pat teigia Dioksimas.

Šiek tiek kritikos - ir vienintelę, kurią galime pasiūlyti - yra tai, kad nors „Dioxyme“ gabena į JK, turėsite sumokėti muito mokestį, kuris bus pridėtas prie jūsų bendros sumos. Atsižvelgiant į tai, kad produktas nėra toks pigus, koks gali būti, tai gali kai kuriuos žmones atbaidyti. Jei esate JAV, labai rekomenduojame atnaujinti baltymų žaidimą ir pereiti prie „Dioxyme“.

Nuogas išrūgų baltymas

(Vaizdo kreditas: „Naked Nutrition“)

Nuogos mitybos išrūgų baltymai

Švarus pelnas

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai (porcijai): 25 gramai Cukraus (porcijai): 2 gramai Riebalų (porcijai): 2 gramai Kalorijų (porcijai): 120 kcal
Priežastys pirkti
+ Švarus, kaip gaunasi + GMO, be sojos ir glitimo + Be hormonų, rBGH ar rBST
Priežastys vengti
-Turite patys paskaninti baltymų kokteilį. ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

• Pirkite žolėmis maitinamų išrūgų baltymų miltelius tiesiai iš „Naked Nutrition“, 89,99 USD / 69 £ už 5 svarų vonelę

Turėtumėte aprūpinti savo kūną baltymų iš įvairių šaltinių, tačiau pripažinkime, kad baltymų kokteilis bus bent du ar du per dieną. Tokiu atveju jūs taip pat galite išlaikyti šiuos raumenis stiprinančius gėrimus kuo švaresnius. Nenorite sugadinti pelno pigiais baltymų milteliais, pilnais hormonų ir priedų.

„Naked Nutrition“ išrūgų baltymai yra kuo švaresni. Iš tikrųjų šie baltymų milteliai turi tik vieną ingredientą, tai yra išrūgų baltymai, gaunami iš žolėmis šeriamų karvių iš mažų pieno ūkių Kalifornijoje, rašo „Naked Nutrition“. Mes nebuvome pakviesti patikrinti pačių fermų, todėl turime pasakyti gamintojo žodį.

Kai kurie pagrindiniai statistiniai duomenys apie plikų išrūgų baltymą: be GMO, sojos, glitimo ir hormonų, be to, produkte nėra rBGH ar rBST. Jis taip pat šaltai apdorojamas atliekant rūgšties ir baliklių funkciją, kad būtų užtikrinta, jog galutinis produktas yra grynas kaip sniegas. Vis dėlto ne niūri veislė.

Vienoje porcijoje šių stebuklingų miltelių (vėlgi, ne tų, kurie jus jaudina) yra 25 gramai baltymų ir tik 2 gramai cukraus ir riebalų (kiekvienas). Vienintelis „Nuogų išrūgų“ trūkumas yra tas, kad turėsite patys paskaninti kokteilius arba pasirinkti „Mažiau plika“ versiją, kurioje yra šiek tiek daugiau cukraus.

Ta pati nearomatinta prigimtis daro „Naked Whey“ idealų maistui gaminti: baltyminiai blynai, naminiai baltymų rutuliukai ir vaisių kokteiliai bus švaresni naudojant „Naked Whey“ baltymų miltelius.

Tiesiog norėčiau pasakyti, kad „Naked Nutrition“ turi veganiškų baltymų miltelių, taip pat vadinamų „Plikas žirniai“, kurie yra pigesni ir kuriuose yra - jūs atspėjote - žirnių baltymų. Tiesą sakant, nuogame žirnyje yra daugiau baltymų nei išrūgų versijoje: kiekvienoje 30 gramų porcijoje yra 27 gramai baltymų. Neblogai.

geriausi baltymų milteliai: BULK POWDERS Natūralaus gryno išrūgų baltymo izoliatas 90


(Vaizdo kreditas: birūs milteliai)

Masinis miltelių grynas išrūgų baltymų izoliatas 90

Maksimaliai išnaudokite baltymus naudodami šį išrūgų baltymų mišinį

Specifikacijos
Tipas: išrūgų baltymai (vienai porcijai): 26 g cukrų (porcijai): 0,6 g riebalų / porcijai (porcijai): 0,3 g kalorijų (porcijai): 110 kcal
Priežastys pirkti
+ Labai didelis baltymų kiekis + Mažas riebalų kiekis
Priežastys vengti
-Dvi skoniai tik geriausi šiandienos pasiūlymai Patikrinkite „Amazon“

Natūralaus gryno išrūgų izoliuoto miltelių miltelių vienoje porcijoje yra 26 gramai baltymų, o mišinys natūraliai aromatizuojamas ir saldinamas naudojant Stevia (augalinį ekstraktą), o ne sukralozę.

Natūralaus gryno išrūgų izoliato 90 sudėtyje esantis didelis baltymų kiekis gaunamas iš žolėmis šeriamų karvių pieno, kuris, kaip teigiama, neturi hormonų, antibiotikų ir genetinės modifikacijos.

Neigiama yra tai, kad šie baltymų milteliai yra tik dviejų skonių - šokolado ir braškių, skirtingai nei birių miltelių „kasdienių“ išrūgų baltymų, kurių yra milijonas. Nesvarbu, galite šiek tiek sumaišyti ir pakaitomis izoliuoti 90, veganų baltymų mišinius ir grynas išrūgas ir mėgautis visų jų teikiamais pranašumais.

geriausi baltymų milteliai: Foodspring išrūgų baltymų milteliai

(Vaizdo kreditas: „Foodspring“)

„Foodspring“ išrūgų baltymų milteliai

Laimingos karvės = puikus baltymas (akivaizdu)

Specifikacijos
Tipas: išrūgų baltymai (vienai porcijai): 24 g cukrų (porcijai): 1,3 g riebalų / porcijai (vienai porcijai): 1,1 g kalorijų (porcijai): 112 kcal
Priežastys pirkti
+ Labai gerai maišosi + Išrūgos, gautos iš žolėmis šeriamų karvių + Įdomūs skoniai + Geras amino rūgščių profilis
Priežastys vengti
- aukščiausios kainos etiketė ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI87,87 USD Peržiūrėkite Kogan.com 87,87 USD Vaizdas Dick Smith 92,55 USD Vaizdas Dick Smith

Dvi detalės išskiria „Foodspring“ baltymų miltelius iš konkurentų: baltymų šaltinis ir sudėtis. „Foodspring“ teigia, kad visi į šį produktą įtraukti išrūgų baltymai yra iš karvių, kurios bent 90% laiko praleido lauke ir galėjo ganytis Naujosios Zelandijos ganyklose. Tai akivaizdžiai daro „Foodspring“ išrūgų baltymą tvaresnį ir, tiesą sakant, geresnį produktą nei dauguma šiandien rinkoje esančių miltelių.

Antra, „Foodspring“ išrūgų baltymai labai gerai maišosi net su vandeniu, todėl nereikia investuoti į pačius sudėtingiausius baltymų purtyklius, kad gautumėte galutinį produktą, kuris nėra tik šiek tiek aromatizuotas skystis, apibarstytas nedideliais baltymų miltelių gumulėliais. Kai kuriems tai gali būti nereikšminga, tačiau žmonėms, kurie kasdien vartoja baltymų kokteilius, lengvai ištirpstantys milteliai siunčiami į dangų.

Natūralu, kad „Foodspring“ išrūgų baltymai turi gana gerą makroelementų profilį: kiekvienoje 30 gramų porcijoje yra 24 g baltymų ir tik šiek tiek daugiau nei 1 g cukraus ir riebalų (atitinkamai 1,3 ir 1,1 g). Milteliai yra pasaldinti Stevia, todėl nėra jokio juokingo poskonio, dar vienas teigiamas išleistose knygose!

Panašiai kaip ir bet kurie kiti aukščiausios kokybės baltymai, „Foodspring Whey“ baltymai pateikiami santykinai mažose talpyklose ir užima didelę kainą: už kokybiškus ingredientus turėsite sumokėti aukščiausios kokybės kainą. Didesnis indas yra 750 gramų, o jei šiandien vartosite dvi porcijas, visą vonią suvartosite mažiau nei per dvi savaites. Dėl šios priežasties „Foodspring“ išrūgų baltymai rekomenduojami labiau palaikyti raumenų masę ir laikytis dietos, o ne kūno formavimo. Tiems žmonėms šis baltymas yra puikus pasirinkimas.

geriausi baltymų milteliai: „USN Blue Lab“ 100% išrūgos


„USN Blue Lab“ 100% išrūgos

Geriausio skonio išrūgos

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai porcijoje: 26 g Cukrus: 1,6 g Riebalai: 1,9 g
Priežastys pirkti
+ Puikus skonis + Puikiai maišosi + Supakuotas su amino rūgštimis
Priežastys vengti
-Netinka veganams - brangūs ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI 97,24 USD Žiūrėti „Amazon“ 97,24 USD Žiūrėti „Amazon“ 97,24 USD Žiūrėti „Amazon“

Čia išbandytas karamelės šokolado skonis yra neabejotinai vienas įtikinamiausių skonių, kai kalbama apie išrūgų baltymus, ir, laimei, jam trūksta to nemalonaus cheminio skonio, kurį, atrodo, turi kiti pigesni konkurentai.

Jis labai gerai susimaišo su vandeniu ir yra specialiai sukurtas keliems reikliausių planetos sportininkų, o tai reiškia, kad jame yra kokybiškų ingredientų ir išvengiama daugelio cheminių medžiagų, esančių konkuruojančiuose milteliuose.

Įspūdingo 26 g baltymų viename samtelyje turėtų pakakti, kad jis atitiktų daugumą poreikių, tačiau pastebėjome, kad pasirinkome antrą porciją, kad tik šiek tiek sutirštintume gėrimą ir pridėtume šiek tiek smūgio į skonį.

Tai lengva išrinkti, supakuota su svarbiomis aminorūgštimis ir neįtikėtinai mažai riebalų ir cukraus, tai yra mūsų išrūgų krūva, kad gautume greitus ir efektyvius rezultatus.

geriausi baltymų milteliai: ON Gold Standard 100% išrūgos


ON auksinis standartas 100% išrūgos

Sportininkų pamėgtas senosios mokyklos išrūgų baltymas

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai porcijoje: 24 g Cukrus: 1,2 g Riebalai: 1,1 g
Priežastys pirkti
+ Plačiai naudojami profesionalių sportininkų + Supakuoti su amino rūgštimis + Geros kokybės baltymai
Priežastys vengti
- Trūksta skonio ŠIANDIEN GERIAUSIEMS PASIŪLYMAMS $ 54,9599,95 USD Peržiūrėkite Kogan.com 99,95 USD Vaizdas Dick Smith

„Optimum Nutrition“ pasitiki daugybė profesionalių sportininkų visame pasaulyje, o jo „Gold Standard“ išrūgos yra pačiame viršuje.

Turėdamas 24 g baltymų ir 5,5 g BCAA, jis su kiekvienu samteliu tiekia didelę dozę raumenis auginančių maistinių medžiagų, nors tai nėra pats skaniausias dalykas, kai nusileidžiama į stemplę.

Jis lengvai maišosi su vandeniu, tačiau šokolado skonis vidutiniškai atstoja saldų patiekalą. Tačiau yra 17 skonių, iš kurių galima rinktis, todėl tikėtina, kad vieni yra geresni už kitus.

geriausi baltymų milteliai: SF Nutrition Lean Whey Protein

(Vaizdo kreditas: SF Nutrition)

SF Nutrition Liesų išrūgų baltymai

Liesas AF

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai vienai porcijai: 21 gramas Angliavandenių (cukraus) porcijoje: 2,5 (0,7) gramo Riebalų vienai porcijai: 2,2 gramo
Priežastys pirkti
+ Subtiliai saldus + Žolėmis šeriamų karvių išrūgos + Be dirbtinių saldiklių, be dirbtinių kvapiųjų medžiagų ar be pridėtojo cukraus
Priežastys vengti
-Ne pigu ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

• Įsigykite „SF Nutrition Lean Whey Protein“ už 25 svarus (500 g) tiesiogiai iš „SF Nutrition“

„SF Nutrition“ liesos išrūgų baltymai nėra ekologiški ir nėra veganiški, tačiau tikrai verta jūsų dėmesio. „SF Nutrition Lean Whey Protein“ yra vienas iš natūraliausio skonio baltymų miltelių, kuriuos man buvo malonu išbandyti, ir tai gaivina, jei man nesiūloma įvairių skonių skonio, kai reikia pirkti baltymų maišelį. Pripažinkime, kad net ir patys skurdžiausi skoniai bus nuobodūs, kai baigsite tą 2,5 kilogramo maišelį.

Išbandytas skonis - juodasis šokoladas - sulaukė didžiausio susidomėjimo, nes esu didelis riebaus, daug kakavos turinčio šokolado mėgėjas (dar neišbandęs „Montezuma's Absolute Black“), todėl man buvo įdomu, ar SF „Nutrition“ milteliai tiekė kažką panašaus į tų saldumynai (šiuo atveju trauktinės). Ir nors tai buvo ne visai toks skonis, turiu pripažinti, kad tai palengvėjimas, nes nesu tikras, ar galėčiau skandinti kartaus skonio baltymų miltelius.

Kalbant apie skonį, „SF Nutrition Lean Whey Protein“ yra artimesnis kakavos miltelių skoniui: subtilus, visada toks lengvas saldus tvankumas ir šiek tiek žemiškas, bet net ne iš tolo toks žemiškas ir kruopštus kaip pakaitiniai miltai. Kiekvienoje porcijoje taip pat yra tinkamas baltymų kiekis (21 gramas), kuris nėra beprotiškai didelis, bet tikrai pakankamai geras liesiems baltymams.

Rekomenduoju samtelį sumaišyti su šiek tiek graikiško jogurto ir sumaišyti su šaukštu; rezultatas bus putų desertas, kuris nėra per saldus, tačiau jame yra daug angliavandenių užkandžiui prieš treniruotę ar po jo.

geriausi baltymų milteliai: Organic Protein Company Whey Protein

(Vaizdo kreditas: Organic Protein Company Whey Protein)

Organinių baltymų įmonės išrūgų baltymai

Čia nėra jokių nastijų

Specifikacijos
Tipas: išrūgų baltymai vienai porcijai: 19,8 gramo cukraus vienai porcijai: 0,6 gramo riebalų vienai porcijai: 1,3 gramo
Priežastys pirkti
+ Organinis gerumas + Daug baltymų
Priežastys vengti
-Papildo gana daug ŠIANDIEN GERIAUSIŲ PASIŪLYMŲ Patikrinkite „Amazon“

• Įsigykite „Organic Protein Company“ išrūgų baltymą už 22 svarus (400 g) „Organic Protein Company“

Organinių baltymų bendrovės išrūgų baltymai yra geras pavyzdys, kodėl ekologiški papildai turi daugiau naudos nei yra tik sveikesni nei įprasti jų kolegos. Žinoma, baltymai, naudojami Organic Protein Company išrūgų baltymuose, yra gaunami iš žolėmis šeriamų karvių ir neturi jokių priedų, tačiau jie taip pat pasižymi tekstūra, mikroelementais ir - svarbiausia - baltymų kiekiu.

Kiekvienoje 25 gramų „Organic Protein Company“ išrūgų baltymų porcijoje yra šiek tiek mažiau nei 20 gramų baltymų ir tik 0,6 / 1,3 gramo cukraus ir riebalų. Šie milteliai taip pat gerai maišosi ir gali būti naudojami su pienu arba vandeniu; arba galite tiesiog išprotėti ir naudoti ją su košėmis ar net pikantiškomis medžiagomis (šiam tikslui geriausiai tinka aromatinta veislė).

Kalbėdama apie skonį, „Organic Protein Company“ ką tik išleido visiškai naują skonį, kuris pridedamas prie tradiciškesnių vanilės ir šokolado veislių: braškių, šeivamedžių ir burokėlių. Tikimės, kad naujas skonis yra pirmasis iš daugelio įdomių veislių, tačiau, jei atleisite, aš turiu eiti šiandien, kad šiandien turėčiau trečią braškių, šeivamedžio ir burokėlių baltymų porciją.

Organinių baltymų bendrovės išrūgų baltymuose yra visų būtinų ir išsišakojusių grandinių amino rūgščių, reikalingų raumenims auginti ir taisyti, be to, be hormonų, be glitimo, be sojos ir be GMO.

Neigiama pusė? Tai kainuoja dvigubai daugiau nei jūsų miltų išrūgų baltymai. 22 svarai už 400 gramų maišelį tikrai nėra pigūs, tačiau mainais galite būti tikri, kad nepumpuosite savo kūno pilnu chemikalų, konservantų ir nenatūralių priedų.

geriausi baltymų milteliai: „Innermost The Strong Protein“


Vidinis stiprus baltymas

Visiškai pagal tendencijas, bet labai skanu

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai porcijoje: 34 g Cukrus: 0,8 g Riebalai: 1,1 g
Priežastys pirkti
+ Puikus vanilės skonis + Puikiai maišosi + Didelė baltymų dozė
Priežastys vengti
-Protinga pakuotė ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

„Innermost“ stengiasi atsiriboti nuo likusios raumeninių raumenų minios, išlaisvindama kelias skausmingų klubų produktų „kolekcijas“, kurios visos skirtingai naudojasi.

Galima įsigyti miltelių, skirtų detoksikacijai, energiją didinantiems gaminiams, tonizuojančioms tabletėms ir regeneracinėms kapsulėms, tačiau mus visų pirma domina puikusis išrūgų baltymas, kuriame nėra cheminių nastijų ir kuriame daugiausia dėmesio skiriama natūraliems priedams, kad suteiktų mušamąjį vanilės skonį. ir kreminės tekstūros.

Jis gerai maišosi, jame beveik nėra riebalų ar cukraus ir pakuojamas didžiulis 34 g baltymų perforatorius. Pamirškite stilingą etiketę, čia yra keletas geriausių baltymų sąraše.

geriausi baltymų milteliai: Bio-Synergy Whey Better


Geriau bio-sinergijos išrūgos

Mažai riebalų, mažai cukraus, tiesa, šiukšlių pavadinimas

Specifikacijos
Tipas: Išrūgų baltymai porcijoje: 27,2 g Cukrus: Lekiamasis Riebalas: Pėdsakas
Priežastys pirkti
+ Mažai cukraus ir riebalų + Daug baltymų
Priežastys vengti
-Nėra puikus skonis ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI44,99 USD Vaizdas „Grandinės reakcijos ciklai“ Australijoje 44,99 USD Peržiūrėti grandinės reakcijos cikluosePatikrinkite „Amazon“

Skirtingai nuo anksčiau minėto „Norvia“ produkto, nepatogiai pavadintas „Whey Better“ asortimentas iš „Bio-Synergy“ pašalina bet kokius riebalų ir cukraus požymius vieniems iš švariausių baltyminių gėrimų.

Šokolado skonis nėra ypač įtikinamas, o skonis yra gana plonas, kai sumaišomas su vandeniu, o ingredientų sąrašas gali atrodyti šiek tiek baisus tiems, kurie nemėgsta chemikalus skleidžiančių priedų savo gėrimuose.

Niacinamidas, kalcio pantotenatas, piridoksino hidrochloridas, tiamino hidrochloridas ir liežuvį sukantis cianokobalaminas yra visų rūšių papildomi vitaminai ir mineralai, tačiau ingredientų sąraše augalinės kilmės produktai yra lengviau prieinami ant popieriaus.

geriausi baltymų milteliai: „USN Essentials Dynamic Whey“

„USN Essentials Dynamic Whey“

Geri, universalūs baltymų milteliai

Priežastys pirkti
+ Puikiai maišosi + Puikiai tinka po treniruotės atsigauti
Priežastys vengti
-Ne toks efektyvus kaip brangesni variantai-Skonis netinka visiems ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

Kai žengsite pirmuosius žingsnius į baltymų miltelių pasaulį, būsite nustebinti tuo, ko pradėsite ieškoti. „USN Essentials Dynamic Whey“ atveju tai ne tai, kad tai padeda atsigauti po treniruočių (nors ir padeda), ir ne tai, kad tai yra puikus kainos ir kokybės santykis (nors ir yra). Tai, kad jis gerai sumaišomas, baltymų mišinyje nepaliekant gabalėlių, gumbelių ar lipnių gabalėlių.

Tai, ką sutinka nedaug baltymų miltelių, todėl „USN Essentials“ nusipelno nuopelnų, nes išsiaiškino, kaip atrodo, sudėtinga problema. Skoniai nėra pernelyg įdomūs (vanilė, šokoladas ir kt.), O yra geresnių baltymų miltelių, tačiau už šią kainą jums bus sunku prispausti, kad rastumėte geresnį variantą.

Geriausi veganiški baltymų milteliai

geriausi baltymų milteliai: „Vegan Wondershake“


(Vaizdo kreditas: Baltymai veikia)

„Baltymai“ veikia „Vegan Wondershake“

Veganiškas stebuklas dėl augalinės naudos

Specifikacijos
Tipas: Augalinis baltymas / porcija: 21 g Cukrus / porcija: 0,6 g Riebalai / porcija: 0,7 g Kalorijos / porcija: 89 kcal
Priežastys pirkti
+ Be cukraus + Visiškai veganiški geriausi šiandienos pasiūlymai17,83 USD Vaizdas Dick Smith 17,83 USD Peržiūrėkite Kogan.com 17,83 USD Vaizdas Dick Smith

• Pirkite „Vegan Wondershake“ už 37,99 svarus (750 g) tiesiogiai iš „The Protein Works“

Veganiškų baltymų milteliai nuėjo ilgą kelią ir, jei esate augintojas, besilaikantis augalinės dietos, galite rinktis iš daugybės šios dienos produktų, nes visi pagrindiniai papildų gamintojai savo repertuare turi bent vieną veganiškų baltymų miltelius.

Atsižvelgiant į didesnį kalorijų kiekį, kurį rasite „The Protein Works“ „Vegan Wondershake“, jo galima pridėti prie geriausiųsvorio didintojassąrašą, bet kol kas jį tiesiog paliksime čia.

„Vegan Wondershake“ turi viską, kas padarė puikų „Vegan Protein Extreme“: jame yra daug baltymų (85%), mažai cukraus, praktiškai be riebalų ir, svarbiausia, yra priimtino skonio.

Ne tik priimtina: jis iš tikrųjų yra skanus, ypač lyginant su kai kuriais kitais populiariais veganiškų patiekalų pakaitalais. Vis dėlto nerekomenduojama mesti svorio dėl didelio kalorijų kiekio, tačiau jei sportuojate energingiau, būtinai pabandykite „Vegan Wondershake“.

geriausi veganiški baltymai: „The Plant Era“

(Vaizdo kreditas: Augalų era)

Augalų era

Vienas tirštas ekologiškas veganų kokteilis

Specifikacijos
Tipas: Augalinis baltymas / porcija: 21 g Cukrus / porcija: 0,2 g Riebalai / porcija: 2,2 g Kalorijos / porcija: 119 kcal
Priežastys pirkti
+ Daug baltymų + Viena porcija padengia pusę dienos vitamino B12 + Praktiškai nėra cukraus
Priežastys vengti
- Augalais pagrįstas skonis gali atbaidyti kai kuriuos žmones

• Pirkite ekologiškų veganiškų baltymų tiesiogiai už 49,50 svarų sterlingų (990 g) tiesiogiai iš „The Plant Era“

Tam tikru laipsniu beprotiška manyti, kad 2020 m. Augalinės kilmės baltymų milteliai gali suteikti tokią pat makrokomandą kaip ir jų išrūgų analogai. Kita vertus, atsižvelgiant į tai, kokia populiari yra veganų dieta, tikrai nenuostabu, kad galima įsigyti daug puikių veganiškų baltymų alternatyvų.

Puikus to pavyzdys yra organinių veganų baltymų mišinys iš „The Plant Era“. Tikriausiai geriausias dalykas yra tai, koks storas jis tampa, net tik sumaišytas su vandeniu: jis jaučiasi labiau kaip valgis, o ne kokteilis, puikiai tinkantis sotumo lygiui sumažinti, nepasidavus užkandžiavimui.

Organinis baltymas „The Plant Era“ yra ne tik tirštas, bet ir tinkamas makro skaičius: kiekvienoje 30 gramų porcijoje yra 21 gramas baltymų, tik 2,2 gramo riebalų ir praktiškai nėra cukraus, be to, jis taip pat padengia 50% dienos vitamino B12. poreikiai. Augalų eros baltymuose taip pat yravisi20 aminorūgščių (nepakeičiamų ir nepakeičiamų), kad pagerintumėte sveikimą ir sveikatą.

Skoniai taip pat įdomūs: yra juodo šokolado ir mano mėgstamiausių braškių ir bazilikų. Aišku, skoniai nėra itin stiprūs ir yra daug „augalinio“ skonio, kuris jums gali būti pažįstamas, jei kada nors anksčiau bandėte pakeisti maisto miltelius. „Plant Era“ organinis baltymas nėra toks kruopštus kaip tas, bet, be abejo, turi žemišką skonį.

Be to, tikrai nėra priežasties, kodėl neturėtumėte išbandyti „The Plant Era“ organinių baltymų, net jei dažniausiai nevartojate veganiškų baltymų. Visada padeda maža įvairovė.

geriausi baltymų milteliai: Form Performance Performance protein


Forma Veikimo baltymai

Skanus, daug baltymų turintis veganiškas variantas

Specifikacijos
Tipas: Augalinis baltymas vienai porcijai: 30 g Cukrus: 0,1 g Riebalai: 2,9 g
Priežastys pirkti
+ Nuostabus skonis ir struktūra + Augaliniai baltymai + Pridedami probiotikai
Priežastys vengti
-Kai kurie riebalų kiekiai yra geriausi šiandienos pasiūlymai Patikrinkite „Amazon“

Kai eis baltymų papildai, mes priklijuosime kaklą ant linijos ir sakysime, kad „Form“ šokolado žemės riešutų pasiūlymas yra tikrai malonus gerti, pasižymintis tekstūra ir skoniu, kuris nėra toli nuo tinkamo pieno kokteilio.

Tai taip pat visiškai draugiška veganams, be glitimo ir yra 100% gaunama iš augalinių produktų, o tai reiškia, kad ingredientų sąraše maloniai trūksta chemikalų.

Tiesą sakant, vienoje porcijoje supakuojama milžiniški 30 g baltymų iš rudųjų ryžių, Algavijos ir kanapių, su Stevia ir Taumatin saldikliais ir natūraliais aromatais, kurie naudojami, kad patirtis būtų maloni.

Kiekvienoje porcijoje taip pat yra visas aminorūgščių profilis ir papildomi probiotikai, kurie padės sustiprinti visų, sunkiai dirbančių sporto salėje ar lauke, imuninę sistemą.

Sumaišykite jį su vandeniu ir tai bus malonu. Sumaišykite jį su migdolų pienu ar kita alternatyva be pieno, įmeskite bananą ir turėsite tikrai skanų patiekalą, kuris kiekvienam gurkšnojimui duoda nemažą baltymų dozę.

geriausi baltymų milteliai: „My Protein Vegan Protein Blend“


(Vaizdo kreditas: Mano baltymai)

Mano baltymų veganų baltymų mišinys

Veganas susimaišo su BCAA ir ypač gerais skoniais

Specifikacijos
Tipas: Augalinis baltymas / porcija: 24 g Cukrus / porcija: Netaikoma Riebalai / porcija: 0,3 g Kalorijos / porcija: 102 kcal
Priežastys pirkti
+ Aitriosios paprikos šokolado skonis! + Mažai angliavandenių ir riebalų + praktiškai nėra cukraus
Priežastys vengti
-Tik geriausi šiandienos pasiūlymai 59,09 USD Žiūrėti „Amazon“ 160 USD Žiūrėti „Amazon“

„My Protein Vegan Protein Blend“ yra beprotiškai mažai angliavandenių - tik 0,5 gramo vienai porcijai - ir jame nėra jokio cukraus. Patinka, nulis. Jei ieškote švarių baltymų miltelių, nesvarbu, ar išrūgų, ar veganų, „My Protein Vegan Protein Blend“ nenuvils.

Veganų baltymų mišinys yra žirnių ir fava pupelių baltymų izoliatų mišinys, jei jums įdomu. Jis yra dviejų skonių: jūsų kasdieninė braškė ir nuotaikingesnis aitriosios paprikos šokoladas.

Maža to, „My Protein Vegan Protein Blend“ vienoje porcijoje yra tik 102 kalorijos, tačiau vis tiek pakuojama 5 gramai natūraliai atsirandančių BCAA. Visai neblogai.

geriausi baltymų milteliai: „Vega Clean Protein“


„Vega“ švarus baltymas

Ne pats skaniausias, bet, kaip rodo pavadinimas, itin švarus

Specifikacijos
Tipas: Augalinis baltymas vienai porcijai: 25 g Cukrus: 0,2 g Riebalai: 2,3 g
Priežastys pirkti
+ Mažai cukraus + natūralūs ingredientai + lengvai virškinamas
Priežastys vengti
-Silpnas skonis ŠIANDIEN GERIAUSI PASIŪLYMAI Patikrinkite „Amazon“

Pagamintas iš žirnių, kanapių, liucernos ir moliūgų, „Vega Clean“ baltymas iš tikrųjų atitinka savo vardą, o dėl aiškaus cukraus ir riebalų trūkumo tai yra vienas sveikiausių pasirinkimų.

Deja, yra nemažas kompromisas dėl tekstūros ir skonio, nes čia išbandytas šokolado skonis iš tikrųjų nedaro daug naudos šiems skonio receptoriams.

Tai reikalauja energingesnio mišinio nei kai kurie kiti milteliai, pateikiami šiame sąraše, tačiau mes radome vieną lengviausių skrandyje, galbūt dėl ​​papildomo virškinimo fermento, gauto iš ananasų.